» 2025-06-24
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夏本番に備えて💪💦
6月とは思えない猛暑や梅雨によるジメジメ感など身体にこたえる日々が続きますね💦
皆様体調はいかがでしょうか⁉(。-`ω-)
適度な運動で汗をかくことは
身体の調子を整え、疲れにくい丈夫な身体へとつながります💪
ランニングや水泳などの有酸素系、重りを使った筋力トレーニングなど
色んな運動方法がありますね😄
先日は、ストレッチポールやウォーターバッグを使ったコアトレーニングを中心に
皆さん汗を流されました🔥
皆さんも自分に合った運動で初夏、そして間もなく始まる夏本番に備えましょう💪🔥💦
ピラティスを中心としたコアトレーニングをやってみたい方はぜひご連絡ください(^^)/
